En este curso aprenderemos los elementos básicos para la construcción de las series de entrenamiento, aplicables tanto a la natación competitiva como al triatlón. Veremos los componentes básicos de la carga de trabajo y como determinan el éxito de una serie.

¿A quién va dirigido?

Entrenadores y deportistas que desean interpretar las necesidades reales de su deporte y plasmarlas en entrenamientos efectivos y diseñados a medida para cada atleta.

Modalidad

Online asincrónico

Docente

- Luis Alejandro González
- Martín Esteban Barbeito

Duración

5 horas

Valor

US$ 50

¿Como está pensado este curso?

En la primera parte nos vamos a enfocar en:
  • Concepto de la cantidad y la calidad.
  • Compontes de la carga de entrenamiento.
  • Puntos de partida para interpretar desde donde se construye una serie.
En la segunda parte del curso aprenderemos:
  • Test específicos de referencia.
  • Desarrollo de premisas técnicas.
  • Distancias competitivas a desarrollar en función a los diferentes periodos.
En la tercera parte aprenderemos:
  • Metodología de la construcción de las series.
  • Series de desarrollo aeróbico.
  • Series de desarrollo anaeróbico.
Por último, en la cuarta parte de nuestro curso trataremos sobre:
  • El plan de entrenamiento.
  • La construcción del microciclo
  • La corrección de microciclo en función a las características del deportista.

Formas de pago:

Transferencia bancaria, Mercado Pago o Paypal.

"Llevo muchos años enseñando distintas metodologías de entrenamiento en natación. Todos los alumnos asimilan muy bien los contenidos teóricos, pero a la hora de sentarse a armar las series y justificarlas, pareciera que la teoría no puede materializarse. Por este motivo, pensé en un curso que se apoye más en la acción y su comprobación sin olvidar los fundamentos teóricos mínimos. Pero la intención de fondo, es salir confiado a aplicar lo que aprendimos juntos."

Alejandro González