Anatomía y Fisiología XIV Parte 2: El entrenamiento del UL.
Una estrategia efectiva para mejorar el umbral aeróbico es a través del entrenamiento específico. Esto implica realizar ejercicios de baja a moderada intensidad durante un…
Brindamos seminarios y talleres presenciales para grupos reducidos de deportistas en donde nos focalizamos en aspectos como desarrollo técnico de la natación, el ciclismo y el atletismo. Nuestra visión y misión en brindarles a los atletas herramientas útiles y sencillas para optimizar al máximo su rendimiento personal.
Por medio de un feedback constante (Whatsapp, Zoom, Telegram , Skype, etc) armamos tu plan de entrenamiento a la medida de tus necesidades. Las respuestas individuales son la base de toda lógica de trabajo entre el alumno y su entrenador para buscar los objetivos previamente pactados.
Creemos que compartir información, intercambiar ideas, debatir y transmitir experiencias y conocimiento es la única forma de crecer como profesionales y como deportistas. Intentamos crear espacios de encuentro entre distintos profesionales y deportistas, en donde le buscamos las soluciones a problemas reales que se pueden presentar tanto a nivel metodológico, así como a nivel humano. La experiencia que hay es mucha y convertirla en capital es nuestro deseo.
Este un espacio en donde les compartimos ideas escritas, entrevistas a distintos entrenadores y deportistas, podcast y videos explicativos.
Aquí podrán encontrar todas las experiencias, errores, ideas, saberes y conclusiones que fuimos recolectando en la práctica luego de tantos años, las cuales decidimos brindar abiertamente.
Una estrategia efectiva para mejorar el umbral aeróbico es a través del entrenamiento específico. Esto implica realizar ejercicios de baja a moderada intensidad durante un…
Una victoria que rompió una racha legendaria y dejó una huella imborrable en la historia del triatlón.
Aprende sobre los tres elementos clave para construir series efectivas: intensidad, duración y frecuencia. Comprende por qué es crucial trabajar cerca de tu límite sin…
A la hora de entrenar el VO2 máximo, existen diferentes enfoques que se pueden utilizar. Uno de ellos implica trabajar con volúmenes cortos de ejercicio…
Imagina un escenario en el que tus objetivos deportivos se vuelven más vibrantes que cualquier estado emocional momentáneo.
De manera práctica, desarrollará la forma de interpretar este tema de la teoría y metodología del entrenamiento.
Descubrirás cómo estas zonas de entrenamiento específicas impactan directamente tu rendimiento y cómo puedes utilizarlas para alcanzar tus metas atléticas.
Hoy nos sumergiremos en el emocionante mundo de las zonas de entrenamiento.
Con más de 14 años de experiencia como entrenador de un equipo de natación y triatlón, he desarrollado un enfoque que se basa en el diálogo constante con cada atleta. Esta conexión profunda me ha permitido comprender de manera integral cómo el proceso de formación deportiva impacta profundamente en sus vidas, tanto en el deporte actual como en su futuro.
Más allá de simplemente proporcionar un plan de entrenamiento, mi compromiso es ayudarte a crecer como deportista y como individuo. A través de conversaciones significativas y un apoyo constante, estoy aquí para guiarte en el camino hacia el éxito, y también para brindarte las herramientas y la perspectiva necesarias para afrontar los desafíos que puedan surgir en tu trayectoria deportiva y más allá.
Entender cómo la formación deportiva se entrelaza con otros aspectos de tu vida es esencial para mí. Mi objetivo no solo es optimizar tu rendimiento atlético, sino también ayudarte a desarrollar habilidades y valores que te serán útiles en el futuro. Creo firmemente en la importancia de cultivar la disciplina, la perseverancia, el trabajo en equipo y la mentalidad positiva que te permitirán alcanzar tus metas tanto dentro como fuera del deporte.