Fartlek: Introducción a los ritmos específicos.
Los entrenamientos son un buen recurso para poner en crisis los sistemas y elevar los umbrales o potencia critica al comienzo del ciclo o cuando el atleta no puede soportar un trabajo duro o mas aún, para ser incorporados en algún momento de una carrera larga (Fondo) y estimular los mecanismos de formación y remoción de lactato.
