Anatomía y Fisiología XI: Las zonas de entrenamiento Parte I.
Hoy nos sumergiremos en el emocionante mundo de las zonas de entrenamiento.
Hoy nos sumergiremos en el emocionante mundo de las zonas de entrenamiento.
Para mejorar tu VO2 máximo, es importante comprender los componentes rápido y lento del VO2 y cómo se pueden mejorar a través del entrenamiento adecuado.
Antes de hablar sobre el umbral de lactato, es necesario comprender el lactato, un subproducto del metabolismo de los carbohidratos en los músculos.
En esta presentación hablaremos acerca del Vo2max (Volumen máximo de oxígeno), que es uno de los umbrales más importantes que existen en el mundo del ejercicio y del deporte.
Las fibras musculares tienen un impacto muy grande en nuestro éxito deportivo?
Es importante entender cómo el cuerpo produce energía útil y como la utiliza.