La velocidad y su papel en el desarrollo de base.
” La velocidad que puedas desarrollar y luego sostener, es el reflejo de tu formación deportiva, testigo de tus vivencias en la educación física y juez final de tu habilidad para definir un carrera.”
Fartlek: Introducción a los ritmos específicos.
Los entrenamientos son un buen recurso para poner en crisis los sistemas y elevar los umbrales o potencia critica al comienzo del ciclo o cuando el atleta no puede soportar un trabajo duro o mas aún, para ser incorporados en algún momento de una carrera larga (Fondo) y estimular los mecanismos de formación y remoción de lactato.