Anatomía y Fisiología X: La FatMax.
La intensidad del ejercicio es clave. A mayor intensidad, mayor oxidación de grasas, lo que beneficia a quienes buscan reducir grasa corporal.
Anatomía y Fisiología IX: Eficiencia y Economía.
La eficiencia se refiere a la relación entre el trabajo realizado y la cantidad de energía necesaria para hacer ese trabajo.
Anatomía y Fisiología VIII: Los dominios de intensidad.
La intensidad del ejercicio es un factor crítico que puede afectar los resultados del entrenamiento.
Anatomía y Fisiología VI: La W´/D´.
Ll modelo de PC y W´/D´ de Philip Skiba es una forma útil de entender cómo funciona nuestro cuerpo durante el ejercicio físico intenso
Preguntas y Respuestas 7: Aclarando términos de umbrales y VC.
La potencia crítica y el FTP miden la máxima cantidad de trabajo que un atleta puede realizar de manera sostenida.
Anatomía y Fisiología V: El FTP/PC/VC.
La potencia crítica (CP) o velocidad crítica (CS) es un umbral en el rendimiento deportivo que se encuentra entre el umbral de lactato y el VO2max, y que representa la línea divisoria entre el ejercicio que se puede hacer durante mucho tiempo y el ejercicio que es tan duro que se tiene que dejar mucho antes.
Anatomía y Fisiología IV: el Umbral del Lactato.
Antes de hablar sobre el umbral de lactato, es necesario comprender el lactato, un subproducto del metabolismo de los carbohidratos en los músculos.
Interview with Stephane Lecat
A man awarded with all the honours that a swimmer can receive, in charge of one of the most respected selections in the world, was in his element.
Por qué pasa lo que pasa?
Ponerles números a las cosas nos permite ver errores que tal vez no veíamos, o que se lo atribuíamos a otros fenómenos o simplemente buscar nuevas estrategias.
Esfuerzo y Rendimiento (Preguntas y respuestas 5).
Solo la potencia y la velocidad están directamente relacionados con el rendimiento.