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Alejandro González
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Natación

Anatomía y Fisiología X: La FatMax.

PodcastsPor Alejandro González16/05/2023Deja un comentario

La intensidad del ejercicio es clave. A mayor intensidad, mayor oxidación de grasas, lo que beneficia a quienes buscan reducir grasa corporal.

Anatomía y Fisiología IX: Eficiencia y Economía.

PodcastsPor Alejandro González05/05/2023Deja un comentario

La eficiencia se refiere a la relación entre el trabajo realizado y la cantidad de energía necesaria para hacer ese trabajo.

Anatomía y Fisiología VIII: Los dominios de intensidad.

Podcasts, VideosPor Alejandro González23/04/2023Deja un comentario

La intensidad del ejercicio es un factor crítico que puede afectar los resultados del entrenamiento.

Anatomía y Fisiología VI: La W´/D´.

PodcastsPor Alejandro González07/04/2023Deja un comentario

Ll modelo de PC y W´/D´ de Philip Skiba es una forma útil de entender cómo funciona nuestro cuerpo durante el ejercicio físico intenso

Preguntas y Respuestas 7: Aclarando términos de umbrales y VC.

PodcastsPor Alejandro González24/03/2023Deja un comentario

La potencia crítica y el FTP miden la máxima cantidad de trabajo que un atleta puede realizar de manera sostenida.

Anatomía y Fisiología V: El FTP/PC/VC.

PodcastsPor Alejandro González17/03/2023Deja un comentario

La potencia crítica (CP) o velocidad crítica (CS) es un umbral en el rendimiento deportivo que se encuentra entre el umbral de lactato y el VO2max, y que representa la línea divisoria entre el ejercicio que se puede hacer durante mucho tiempo y el ejercicio que es tan duro que se tiene que dejar mucho antes.

Anatomía y Fisiología IV: el Umbral del Lactato.

PodcastsPor Alejandro González09/03/2023Deja un comentario

Antes de hablar sobre el umbral de lactato, es necesario comprender el lactato, un subproducto del metabolismo de los carbohidratos en los músculos.

Interview with Stephane Lecat

EntrevistasPor Alejandro González03/03/2023Deja un comentario

A man awarded with all the honours that a swimmer can receive, in charge of one of the most respected selections in the world, was in his element.

Por qué pasa lo que pasa?

Artículos, PodcastsPor Alejandro González19/01/2023Deja un comentario

Ponerles números a las cosas nos permite ver errores que tal vez no veíamos, o que se lo atribuíamos a otros fenómenos o simplemente buscar nuevas estrategias.

Esfuerzo y Rendimiento (Preguntas y respuestas 5).

PodcastsPor Alejandro González11/12/2022Deja un comentario

Solo la potencia y la velocidad están directamente relacionados con el rendimiento.

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