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Alejandro González
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Principios del entrenamiento

Sobre la periodización, los ritmos que quiero y otras yerbas (preguntas y respuestas 6 ).

PodcastsPor Alejandro González16/12/2022Deja un comentario

El problema de utilizar modelos empaquetados a la hora de encarar un ciclo de preparación.

Entrevista a Chema Arguedas parte 1.

EntrevistasPor Alejandro González05/11/2021Deja un comentario

Chema Arguedas, conocido entrenador de ciclismo, especialista en nutrición deportiva y preparador físico nos comparte en esta charla su filosofía de vida.

Por qué usar medidores de potencia?

PodcastsPor Alejandro González04/11/2021Deja un comentario

Lo llamamos a Raul Fernadez para que nos cuente un poco en que consiste el medidor de potencia, que información no da, por que se esta volviendo una herramienta imprescindible para economizar tiempo y maximizar resultados.

Metodología para las construcciones de series.

PodcastsPor Alejandro González06/10/2021Deja un comentario

En este Capitulo, nos vamos a enfocar en como podemos hacer progresar una serie una vez que tenemos claro el objetivo.

Tratado sobre el microciclo con Arcadi Margarit.

PodcastsPor Alejandro González24/09/2021Deja un comentario

En este capitulo, vamos a charlar con el Prof Arcadi Margarit acerca de las particularidades en la contrición de los microciclos, a saber:

Prescripción de zonas de intensidad para corredores iniciales con Martín Barbeito.

PodcastsPor Alejandro González17/06/2021Deja un comentario

Martín nos va a explicar la importancia de aprender a trabajar con la Percepción de Esfuerzo y como integrarla como estrategia de carga para ayudar a los deportistas en las etapas iniciales de formación dentro del deporte.

Estrategias para la máxima adaptación.

PodcastsPor Alejandro González18/05/2021Deja un comentario

En este capitulo, vamos a intentar desarrollar 4 principios básicos , que a veces de tan simples , son olvidados por la mayoría de los atletas que se auto entrenan. La base de todas estas ideas nace de las 2 clásicas premisas : ” La individualidad” y ” La adaptación” .

Principio de la maxima adaptación N°4.

ArtículosPor Alejandro González15/05/2021Deja un comentario

El atleta debe adaptar su entrenamiento de una temporada a otra, año tras año, en respuesta a los efectos del ciclo de entrenamiento completado más recientemente, para estimular nuevas adaptaciones positivas.

Principio de la maxima adaptación N°3.

ArtículosPor Alejandro González15/05/2021Deja un comentario

Todo entrenamiento es el resultado de lo que hiciste, de lo que esperas hacer y de a donde queres ir, en definitiva, de la capacidad de adaptarte a las circunstancias, pensamientos, emociones y a tus anhelos.

Principio de la maxima adaptación N°2.

ArtículosPor Alejandro González15/05/2021Deja un comentario

Los programas de entrenamiento deben adaptarse a las fortalezas, debilidades, necesidades y objetivos individuales de cada competidor.

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