Fartlek : Introducción a los trabajos ritmo especifico. Parte II
Cada uno de estos entrenamientos proporciona una gran velocidad a maratonistas o atletas que entrenan en una fase de alto volumen siempre que sean realizados a conciencia. A menudo, se utilizan uno de estos entrenamientos con algunos atletas durante la preparación del maratón para romper y forzar los ritmos en algunos de los esfuerzos más largos. Incluso cuando se entrena para distancias más largas, es importante mantener entrenamientos como este para la coordinación y los movimientos de piernas.