Anatomía y Fisiología X: La FatMax.
La intensidad del ejercicio es clave. A mayor intensidad, mayor oxidación de grasas, lo que beneficia a quienes buscan reducir grasa corporal.
Anatomía y Fisiología IX: Eficiencia y Economía.
La eficiencia se refiere a la relación entre el trabajo realizado y la cantidad de energía necesaria para hacer ese trabajo.
Anatomía y Fisiología VIII: Los dominios de intensidad.
La intensidad del ejercicio es un factor crítico que puede afectar los resultados del entrenamiento.
Anatomía y Fisiología VII: La cinética del Vo2.
Para mejorar tu VO2 máximo, es importante comprender los componentes rápido y lento del VO2 y cómo se pueden mejorar a través del entrenamiento adecuado.
Anatomía y Fisiología VI: La W´/D´.
Ll modelo de PC y W´/D´ de Philip Skiba es una forma útil de entender cómo funciona nuestro cuerpo durante el ejercicio físico intenso
Preguntas y Respuestas 7: Aclarando términos de umbrales y VC.
La potencia crítica y el FTP miden la máxima cantidad de trabajo que un atleta puede realizar de manera sostenida.
Anatomía y Fisiología IV: el Umbral del Lactato.
Antes de hablar sobre el umbral de lactato, es necesario comprender el lactato, un subproducto del metabolismo de los carbohidratos en los músculos.
Anatomía y Fisiología III: el Vo2max.
En esta presentación hablaremos acerca del Vo2max (Volumen máximo de oxígeno), que es uno de los umbrales más importantes que existen en el mundo del ejercicio y del deporte.
Anatomía y fisiología para el ejercicio I.
Es importante entender cómo el cuerpo produce energía útil y como la utiliza.
Entrevista a Cristian Bosch.
“Lo importante fue hacer lo que me gusta y hoy disfrutar de lo que me gusta, siendo entrenador dignamente y feliz.”