Series con cambio de ritmo Part 4.
les dejamos el cierre de este temática con algunos ejemplo prácticos que hemos utilizado a lo largo estos años en maratonistas y corredores de media distancia de ironman.
Series con cambio de ritmo Part 3.
En este capitulo y adéntranos a series de mayor intensidad, trataremos de explicar como podemos trabajar la complejidad de tener que sostener fases mas intensas y con descansos incompletos.
Preguntas y respuestas 4.
Si bien cada una de las respuestas a estas preguntas nos trae muchos otros temas a la mesa de discusión, trataremos de dar respuestas prácticas y simples y siempre invitando a la participación de los demás.
El trabajo de cambio de ritmo Part 2.
Hay muchas formas de ganar estado físico y no todas tienen que darse en forma muy estructuradas y repetitivas.
El trabajo de cambio de ritmo Part 1.
Los entrenamientos de cambio de ritmo son herramientas indispensables para entrenadores y deportistas.
Análisis del concepto de Calidad y Cantidad.
La cantidad y la calidad son dos conceptos dentro del campo del entrenamiento muy fáciles explicar, pero difíciles de entender.
Preguntas y repuestas 3.
Intentaremos dar Tips para escribir un plan, comenzando por su definición y explicando los que son las pre series y las post series y luego hablaremos de la “barrera de velocidad” .
Las series de auto gestión.
Que ocurriría si de alguna forma y cuando la ocasión lo permita, de manera responsable le delegamos la tarea a nuestros deportistas?
La sesión de entrenamiento.
En este episodio vamos a hablar de los fundamentos de un plan de clases. Desde su definición mas básica ” conjunto de series interconectadas entre si” hasta sus contenidos.
Entrevista al Técnico de la Selección Argentina de Aguas Abiertas Adrián Tur.
Adrián Tur fogueado en la cultura de la natación desde siempre y testigo de muchas generaciones de entrenadores y nadadores, a fuerza de trabajo y convicción, se ha sabido ganar su lugar dentro del mundo del deporte argentino.