Anatomía y Fisiología IX: Eficiencia y Economía.
La eficiencia se refiere a la relación entre el trabajo realizado y la cantidad de energía necesaria para hacer ese trabajo.
Anatomía y Fisiología VI: La W´/D´.
Ll modelo de PC y W´/D´ de Philip Skiba es una forma útil de entender cómo funciona nuestro cuerpo durante el ejercicio físico intenso
Anatomía y Fisiología V: El FTP/PC/VC.
La potencia crítica (CP) o velocidad crítica (CS) es un umbral en el rendimiento deportivo que se encuentra entre el umbral de lactato y el VO2max, y que representa la línea divisoria entre el ejercicio que se puede hacer durante mucho tiempo y el ejercicio que es tan duro que se tiene que dejar mucho antes.
Anatomía y Fisiología IV: el Umbral del Lactato.
Antes de hablar sobre el umbral de lactato, es necesario comprender el lactato, un subproducto del metabolismo de los carbohidratos en los músculos.
Por qué pasa lo que pasa?
Ponerles números a las cosas nos permite ver errores que tal vez no veíamos, o que se lo atribuíamos a otros fenómenos o simplemente buscar nuevas estrategias.
Esfuerzo y Rendimiento (Preguntas y respuestas 5).
Solo la potencia y la velocidad están directamente relacionados con el rendimiento.
Proceso de desarrollo a largo plazo en el triatlón parte 2 con Joan Mayol Piza.
Las etapas de formación de triatlón.
Proceso de desarrollo a largo plazo en triatlón parte 1.
Parámetros y condiciones necesarias para la formación de una escuela de triatlón.
Reflexiones sobre los microciclos.
En este capitulo, vamos a dar algunos tips que nos ayuden a confeccionar microciclos.
Series con cambio de ritmo Part 4.
les dejamos el cierre de este temática con algunos ejemplo prácticos que hemos utilizado a lo largo estos años en maratonistas y corredores de media distancia de ironman.